Hướng dẫn Cách để Học thuộc lòng

Bất kể bạn muốn học thuộc danh sách từ vựng dài ngoằng trước kỳ kiểm tra, ghi nhớ lời thoại của vở kịch hay nội dung nào đó, bạn luôn có thể áp dụng nhiều cách để việc này trở nên dễ dàng hơn. 

Trước tiên, hãy kích thích não bộ bằng các chiến lược tăng cường khả năng ghi nhớ. Việc tiếp theo là áp dụng phương pháp ghi nhớ nội dung hiệu quả. Bên cạnh đó, bạn có thể dùng thêm một số cách khác để ghi nhớ thông tin tốt hơn.


Chia nhỏ thông tin. Các dãy số dài hoặc câu dài thường rất khó nhớ, chẳng hạn như số định danh hoặc các câu thoại trong vở kịch. Nếu bạn phải ghi nhớ lượng lớn thông tin, hãy chia nhỏ thông tin đó để bạn dễ nhớ hơn. Một vài cách thực hiện như sau:[2]

  • Tô màu cho nội dung theo chủ đề.
  • Ghi nhớ 3-4 từ hoặc 3-4 số mỗi lần.
  • Tập trung vào các từ khóa trong một đoạn hoặc một trang trong sách.

Chọn hình ảnh cho những gì cần ghi nhớ. Liên hệ hình ảnh với từ hoặc ý tưởng là một cách hữu hiệu khác để khắc ghi nội dung đó vào trí nhớ. Hãy chọn hình ảnh thú vị và thường xuyên liên tưởng đến ảnh đó trong khi bạn đọc nội dung cần ghi nhớ. Đây cũng là một cách hữu ích để sử dụng cho việc nhớ tên người khác.[3]
  • Nếu bạn cần nhớ tên của 5 đồng nghiệp mà bạn vừa gặp, hãy ghép tên của từng người với hình ảnh nào đó.
  • Ví dụ, bạn có thể liên hệ tên Charlie với hình ảnh nhân vật hoạt hình Charlie Brown, Michael với hình ảnh của tổng lãnh thiên thần Michael, Cindy với hình ảnh siêu mẫu Cindy Crawford, Donna với hình ảnh ca sĩ nhạc doo-wop ở thập niên 50, và Herbert với hình ảnh bát kem sorbet.
XEM THÊM: 

https://www.vingle.net/posts/3538310

https://www.vingle.net/posts/3538308

https://www.vingle.net/posts/3538315

https://www.vingle.net/posts/3538318

https://www.vingle.net/posts/3538319

https://www.vingle.net/posts/3538321

https://www.vingle.net/posts/3538324

https://www.vingle.net/posts/3538325

https://www.instapaper.com/read/1378454156

https://www.instapaper.com/read/1378454206

https://www.instapaper.com/read/1378454248

https://www.instapaper.com/read/1377531133

https://www.instapaper.com/read/1377519642

https://www.instapaper.com/read/1378454754

https://www.instapaper.com/read/1378454891

https://www.instapaper.com/read/1378454931

https://www.instapaper.com/read/1378454964

https://linkhay.com/link/4266918/top-thuc-pham-chuc-nang-giam-mo-mau

https://linkhay.com/link/4266923/top-vien-thuoc-chong-dot-quy-cua-my-tot-nhat

https://linkhay.com/link/4266929/nhung-vien-uong-giam-mo-mau-tot-nhat-hien-nay

https://linkhay.com/link/4266940/dau-la-nhung-vien-uong-giam-mo-tot-nhat-hien-nay

https://linkhay.com/link/4266947/vien-thuoc-chong-dot-quy-cua-my-nao-duoc-su-dung-nhieu-nhat-hien-nay

https://linkhay.com/link/4266948/thuc-pham-chuc-nang-nao-giup-giam-mo-mau-tot-nhat

https://linkhay.com/link/4266975/top-11-vien-uong-giam-mo-mau-ban-chay-nhat

https://linkhay.com/link/4266979/nhung-vien-thuoc-chong-dot-quy-duoc-danh-gia-hieu-qua-nhat

https://www.vietnamta.vn/top10tphcm/?link-id=75745

https://www.vietnamta.vn/top10tphcm/?link-id=75747

https://www.vietnamta.vn/top10tphcm/?link-id=75749

https://yvision.kz/post/917352

https://yvision.kz/post/917353

https://yvision.kz/post/917354

https://www.colourlovers.com/palette/4782776

https://www.colourlovers.com/palette/4782777

https://www.colourlovers.com/palette/4782778

https://www.vietnamta.vn/jeseduvn/?link-id=75769

https://www.vietnamta.vn/jeseduvn/?link-id=75770

https://www.vietnamta.vn/jeseduvn/?link-id=75771

https://www.colourlovers.com/palette/4782780

https://www.colourlovers.com/palette/4782781

https://www.colourlovers.com/palette/4782782

https://yvision.kz/post/917356

https://yvision.kz/post/917357

https://yvision.kz/post/917360

https://www.vietnamta.vn/gvlawyers/?link-id=75783

https://www.vietnamta.vn/gvlawyers/?link-id=75784

https://www.vietnamta.vn/gvlawyers/?link-id=75783

https://www.colourlovers.com/palette/4782784

https://www.colourlovers.com/palette/4782785

https://www.colourlovers.com/palette/4782786

https://yvision.kz/post/917362

https://yvision.kz/post/917363

https://yvision.kz/post/917364

 

https://zenwriting.net/jeseduvn/danh-sach-cac-loai-vien-uong-giam-mo-mau

https://zenwriting.net/jeseduvn/danh-sach-cac-loai-vien-thuoc-chong-dot-quy-cua-my

https://zenwriting.net/jeseduvn/danh-sach-cac-loai-thuc-pham-chuc-nang-giam-mo-trong-mau-tot-nhat

https://blogfreely.net/top10tphcm/tong-hop-cac-loai-thuc-pham-chuc-nang-giam-mo-mau-cua-my-tot-nhat

https://blogfreely.net/top10tphcm/tong-hop-cac-loai-vien-thuoc-chong-dot-quy-cua-my-hieu-qua-nhat

https://blogfreely.net/top10tphcm/danh-sach-cac-loai-vien-uong-giam-mo-trong-mau-hieu-qua-nhat

https://raovat.vn/rao-vat/danh-sach-nhung-thuc-pham-chuc-nang-giam-mo-mau-cua-my.670335/

https://raovat.vn/rao-vat/danh-sach-vien-thuoc-chong-dot-quy-cua-my.670339/

https://raovat.vn/rao-vat/tong-hop-danh-sach-cac-loai-vien-uong-giam-mo-mau-tot-nhat.670342/

Dịch vụ giặt nệm Quận 3 giá rẻ chuyên nghiệp

 Bao lâu thì bạn giặt nệm một lần, và bạn đã biết giặt nệm đúng cách chưa? Hãy sử dụng dịch vụ giặt nệm tại quận 3 của công ty vệ sinh Hảo Tâm. Chúng tôi đảm bảo giặt nệm của bạn sạch nhất, giá rẻ nhất và không làm ảnh hưởng đến tuổi thọ của nệm.

Nệm là vật dụng được sử dụng thường xuyên từ 6 đến 8 giờ trong mỗi ngày cho việc mang lại giấc ngủ ngon cho mỗi chúng ta. Vì vậy nệm là một trong ba môi môi trường dễ nhiễm bẩn, là nơi vi khuẩn, nấm mốc dễ phát triển nhất trong gia đình nếu không giặt thường xuyên. Vì thế đến ngay với dịch vụ Hảo Tâm để được giúp bạn làm sạch nệm một cách nhanh chóng.

Dịch vụ giặt nệm giá rẻ quận 3 tại Hảo Tâm

Vệ sinh Hảo Tâm cung cấp dịch vụ giặt nệm tại nhà các loại, giặt nệm công nghiệp, giặt nệm ghế giá rẻ, giặt nệm kymdan, giặt nệm cao su, giặt nệm lò xo… với giá rẻ hơn từ 10 – 20% so với thị trường. Ngoài ra khách hàng còn được giảm giá nhiều hơn nữa khi đăng ký giặt nệm định kỳ hay sử dụng các dịch vụ vệ sinh khác tại công ty.

Lợi ích khi chọn dịch vụ giặt nệm tại nhà ở quận 3 tại Hảo Tâm

Với đội ngũ nhân viên giặt nệm chuyên nghiệp, máy giặt hiện đại và công nghệ giặt nệm tốt nhất. Chúng tôi đảm bảo thời gian giặt nệm nhanh nhất, sạch sẽ, và giá rẻ nhất. Giúp bạn tiết kiệm thời gian và chi phí cho công việc và gia đình.

Làm việc 24 giờ trong ngày vì vậy dễ dàng trong việc xếp lịch giặt nệm tại nhà, thuận tiện cho công việc của khách hàng.

Dung dịch giặt nệm an toàn, công nghệ khử khuẩn, diệt nấm mốc đảm bảo an toàn cho sức khỏe của gia định bạn.

Dịch vụ giặt nệm tại 24 quận huyện TPHCM
Dịch vụ giặt nệm tại nhà quận 3 – công ty vệ sinh Hảo Tâm quận huyện TPHCM

Ưu điểm khi chọn dịch vụ giặt nệm quận 3 tại Hảo Tâm

Đội ngũ nhân viên giặt nệm tại công ty được đào tạo bài bản từ các tính năng của nệm đến các cách giặt nệm đối với mỗi loại khác nhau. Nhân viên giặt nệm có trình độ chuyên môn và tay nghề để giặt sạch các loại nệm mà không gây hư hỏng hay ảnh hưởng đến tuổi thọ.

Các trang thiết bị, máy giặt nệm được nhập khẩu từ các nước phát triển, với công nghệ làm sạch nệm tiên tiến hiện đại nhất hiện nay. Giúp thời gian giặt nệm nhanh hơn, sạch hơn bao giờ hết.

Hiểu rõ tầm quan trọng của dung dịch giặt nệm, không chỉ giúp giặt sạch, lưu giữ hương thơm mà còn ảnh hưởng đến sức khỏe. Vì vậy chúng tôi đã lựa chọn những dung dịch giặt nệm cao cấp nhất, có nguồn gốc và đã được kiểm định trước khi đưa vào sử dụng cho việc giặt nệm.

Có thể bạn quan tâm: 

https://www.linkedin.com/in/vesinhhaotam/
https://sites.google.com/view/vesinhhaotam/
https://vesinhhaotam.tumblr.com/
https://vesinhhaotam.wordpress.com/
https://vesinhhaotam.business.site/
https://vesinhhaotam.weebly.com/
https://vesinhhaotam.webflow.io/
http://vesinhhaotamm.simplesite.com/
https://vesinhhaotam.mystrikingly.com/
https://vesinhhaotam.doodlekit.com/
https://works.bepress.com/vesinhhaotam
https://vesinhhaotam.blogspot.com/
https://vesinhhaotam.page.tl/
https://www.vingle.net/vesinhhaotam
https://diendancongnghe24h.forumvi.com/t3147-topic#3243
https://www.facebook.com/V%E1%BB%87-Sinh-H%E1%BA%A3o-T%C3%A2m-100852851981966
https://twitter.com/vesinhhaotam
http://bit.ly/vesinhhaotam
https://www.reddit.com/user/vesinhhaotam
https://getpocket.com/@vesinhhaotam
https://mix.com/vesinhhaotam
https://trello.com/vesinhhaotam
https://www.mixcloud.com/vesinhhaotam/
https://www.diigo.com/profile/vesinhhaotam
https://www.plurk.com/vesinhhaotam
https://www.instapaper.com/p/vesinhhaotam
https://list.ly/vesinhhaotam/lists
https://linkhay.com/u/vesinhhaotam
http://www.folkd.com/user/vesinhhaotam
https://tapas.io/vesinhhaotamcom
https://itsmyurls.com/vesinhhaotam
https://www.wishlistr.com/vesinhhaotam
https://degreed.com/vesinhhaotam/index/1#/collection
https://www.trepup.com/vesinhhaotam
https://dashburst.com/vesinhhaotam
https://guides.co/p/vesinhhaotam
http://guildwork.com/users/vesinhhaotam
https://www.crokes.com/vesinhhaotam/profile/
https://www.vietnamta.vn/vesinhhaotam
https://www.pinterest.com/vesinhhaotam/_saved/
https://www.flickr.com/people/vesinhhaotam/
https://500px.com/p/vesinhhaotam?view=photos
https://www.youtube.com/channel/UCkjtexyfE54dey8UoGiue0Q/about
https://social.msdn.microsoft.com/Profile/vesinhhaotam

Hướng dẫn cách để Đi xe đạp

Có phải bạn muốn ra ngoài trời đạp xe một vòng? Hay bạn đang định dạy ai đó đi xe đạp? Nhiều người lớn chưa bao giờ có cơ hội để tập, còn trẻ em thì hầu như bé nào cũng muốn học đi xe đạp. Việc này chẳng có gì phải ngượng cả. Hãy hào hứng lên và bắt đầu tập đi xe đạp ngay thôi, vì phương tiện di chuyển này rất thú vị và tốt cho sức khỏe. Quá trình tập đi xe đạp đòi hỏi sự chuẩn bị, kỹ thuật và có thể cả vài lần ngã, nhưng bất cứ ai cũng đều học được.

Tìm một địa điểm phù hợp. Khi tập đi xe đạp, bạn cần tìm một nơi thoải mái và cách xa nơi có nhiều xe cộ đi lại. Tốt nhất là bạn cần tìm một mặt đường dài và bằng phẳng, chẳng hạn như lối đi dẫn vào nhà bạn hoặc vỉa hè. Nếu ở nhà không có chỗ để tập, bạn có thể đến những nơi như bãi đỗ xe hoặc công viên.[1]

  • Bãi cỏ hoặc lối đi rải sỏi nhỏ sẽ giúp bạn đỡ đau hơn nếu bị ngã. Tuy nhiên, việc giữ thăng bằng và đạp xe trên các bề mặt như vậy sẽ khó hơh.
  • Nếu định tập giữ thăng bằng và đạp xe trên đồi, bạn cần tìm những chỗ dốc thoai thoải.
  • Kiểm tra quy định ở địa phương để biết có được phép đi xe đạp trên vỉa hè hoặc các lối đi khác không.
XEM THÊM: 

https://www.linkedin.com/posts/top10tphcm_which-truck-should-business-be-best-you-activity-6755043413067993088-Dwgo

https://www.linkedin.com/posts/top10tphcm_what-are-truck-badges-procedures-for-truck-activity-6755043898848108544-5AqE

https://www.linkedin.com/posts/top10tphcm_what-is-the-best-truck-tire-on-the-market-activity-6755044131866861568-MzyO

https://www.linkedin.com/posts/top10tphcm_how-to-read-the-correct-parameters-for-truck-activity-6755044366546534400-lueU

https://www.linkedin.com/posts/top10tphcm_regulations-on-truck-usage-period-in-vietnam-activity-6755044563347501056-LvDl

https://www.vingle.net/posts/3535605

https://www.vingle.net/posts/3535606

https://www.vingle.net/posts/3535607

https://www.vingle.net/posts/3535609

https://www.vingle.net/posts/3535611

https://www.scoop.it/topic/top10tphcm/p/4122672773/2021/01/13/top-5-dong-xe-tai-2-4-tan-tot-nhat-tren-thi-truong-hien-nay

https://www.scoop.it/topic/top10tphcm/p/4122674728/2021/01/13/bang-gia-xe-tai-2-4-tan-cap-nhat-moi-nhat-ngay-12-01-2021

https://www.scoop.it/topic/top10tphcm/p/4122672804/2021/01/13/top-5-dong-xe-tai-2-5-tan-tot-nhat-tren-thi-truong-hien-nay

https://www.scoop.it/topic/top10tphcm/p/4122672817/2021/01/13/bang-gia-xe-tai-2-5-tan-cap-nhat-moi-nhat-ngay-12-01-2021

https://www.scoop.it/topic/top10tphcm/p/4122672817/2021/01/13/bang-gia-xe-tai-2-5-tan-cap-nhat-moi-nhat-ngay-12-01-2021

https://www.instapaper.com/read/1377849573

https://www.instapaper.com/read/1377849628

https://www.instapaper.com/read/1377849705

https://www.instapaper.com/read/1377849744

https://www.instapaper.com/read/1377849771

https://linkhay.com/link/4261544/5-dong-xe-tai-1-4-tan-tot-nhat-tren-thi-truong

https://linkhay.com/link/4261552/dong-xe-tai-1-25-tan-tot-nhat-tren-thi-truong

https://linkhay.com/link/4261554/bang-gia-xe-tai-1-25-tan-hien-nay

https://linkhay.com/link/4261556/5-dong-xe-tai-500kg-tot-nhat-tren-thi-truong

https://linkhay.com/link/4261559/bang-gia-xe-tai-500kg-cap-nhat-moi

https://www.vietnamta.vn/top10tphcm/?link-id=75354

https://www.vietnamta.vn/top10tphcm/?link-id=75354

https://www.vietnamta.vn/top10tphcm/?link-id=75357

https://www.vietnamta.vn/top10tphcm/?link-id=75358

https://www.vietnamta.vn/top10tphcm/?link-id=75354


Chọn quần jeans nam sao cho phù hợp với từng dáng người?

 Không phải ai cũng có một ngoại hình “chuẩn không cần chỉnh” để có thể trông thật đẹp trong chiếc quần jean. Nhưng đừng lo lắng, cùng với những gợi ý sau đây, đàn ông chúng ta sẽ nhanh chóng tìm được chiếc quần jean nam hoàn toàn tôn dáng dù ở tạng người nào. 

Độ cao trung bình của một người đàn ông Anh quốc là khoảng 1m75, còn đàn ông Việt Nam thì thấp hơn nhiều (chỉ khoảng 1m62). Nhưng nếu như bạn đang sở hữu một độ cao tầm đàn ông Anh quốc thì xin chúc mừng, bạn vừa “trúng giải đặc biệt” tại các cửa hàng quần jeans nam. Cũng có thể nói, chúng được làm ra đặc biệt dành cho bạn. Tất cả các quần jeans được làm ra đều dựa vào kích cỡ của bạn và căn cứ vào size trung bình đó, các nhà may sẽ làm thêm size to hoặc nhỏ hơn. 

Còn nếu không may mắn nằm trong độ cao đó, điều đó không nói rằng bạn sẽ không bao giờ có được chiếc quần jeans ưng ý mà chẳng qua, việc lựa chọn một chiếc quần phù hợp sẽ khó khăn hơn đôi chút. Nhưng đừng lo lắng bởi ELLE Man sẽ gợi ý cho bạn những yếu tố giúp bạn tìm được một chiếc quần vừa vặn.

Quần jeans nam dành cho các anh chàng chân ngắn 

Hiện nay, nhiều sản phẩm denim lại được thiết kế theo phương châm “một dáng hình – phù hợp tất cả”, không cần phải làm theo nhiều số đo khác nhau, tiết kiệm được chi phí. Do đó, nhiều chiếc quần jeans nam tuy có thể vừa vặn với bạn nhưng vô tình chúng lại làm cho chân người mặc trông ngắn đi…Các chàng “chân ngắn” đừng buồn vội, một chiếc quần denim phù hợp có khả năng giúp cho đôi chân của bạn trông dài ra đấy. 

May mắn rằng, chúng ta có vẫn có thể tậu được một chiếc quần jeans nam tôn dáng mà không cần phải đi may đo tốn kém. Nếu như đôi chân thiếu tất là vấn đề của bạn thì khi mua sắm, cần tránh ngay những chiếc quần lưng xệ và hãy luôn trung thành với độ dài lưng quần vừa phải, nó sẽ làm cân bằng tổng thể của bạn hơn. Barron Cuadro, một chuyên gia về phong cách nam giới và là chủ trang web EffortlessGent cho biết: “Dù một chiếc quần hơi dài so với chân, nhưng lại mang đến cảm giác thoải mái khi ngồi thì hãy mua nó, các nhà may đều có khả năng cắt sửa lại sau”. 

Dường như những chiếc quần jeans nam rộng vừa phải, thoải mái sẽ khiến bạn tưởng mình trông to ra, nhưng thực tế lại không, nó sẽ giúp bạn trông hài hoà hơn với tổng thể, cứ như nó là một món đồ vừa vặn với chính bạn chứ không phải mặc nhầm từ tủ đồ của người khác. 

“Những chiếc quần skinny có thể là mốt trong những năm gần đây nhưng khi cần đến một chiếc quần phù hợp cho riêng mình, bạn vẫn được quyền chọn những kiểu dáng khác thoải mái hơn”, Gordon Richardson, giám đốc thiết kế cho thương hiệu Topman chia sẻ. 

Quần jean nam ống suôn rất phù hợp cho các bạn nam chân ngắn. Để giải thích điều này, chuyên gia trang phục Peter Manning cho biết: “Chiều rộng của đùi và độ rộng ống chân của một chiếc quần denim ống suông có thể làm cho đôi chân trông dài ra”. Người đàn ông chân ngắn có thể cho phép độ dài chiếc quần dài hơn qua mắt cá chân, sẽ giúp chân chúng ta trôngdài thêm vài cm đấy. 

Ngoài yếu tố vừa vặn, bạn cũng có thể khiến cho tủ đồ của mình sinh động hơn bằng màu sắc. Và theo nguyên tắc dành cho những anh chàng muốn chân mình trông dài và thon, hãy chọn những tông màu tối cho chiếc quần jean của bạn. 

Tom Courcey, tổng biên tập của nhà may Idle Man, gợi ý chúng ta nên chọn những chiếc quần raw denim: “Chúng sẽ mang lại cảm giác cổ điển hơn. Lý tưởng nhất cho những ai muốn gắn bó với chiếc quần nhiều năm hơn”. Thật vậy, những chiếc quần raw denim (quần jeans được bỏ qua công đoạn giặt công nghiệp để làm sáng màu) sẽ giúp kéo dài thời gian bạc màu của quần jeans . Hơn thế nữa, bạn sẽ trông thật tuyệt vời với tông màu xanh indigo đặc trưng và sẽ thật thú vị khi chính chủ nhân của chiếc quần sẽ quyết định tông màu của quần sau mỗi lần giặt.

Xem thêm:

https://www.facebook.com/Qu%E1%BA%A7n-Jean-Nam-%C4%90%E1%BA%B9p-101127258630854
https://www.linkedin.com/in/quanjeannamdep/
https://twitter.com/quanjeannamdep
https://www.pinterest.com/quanjeannamdep
https://www.flickr.com/people/quanjeannamdep/
https://quanjeannamdep.tumblr.com/
https://quanjeannamdeppp.blogspot.com/
https://quanjeannamdepp.weebly.com/
https://www.reddit.com/user/quanjeannamdep
https://500px.com/p/quanjeannamdep?view=photos
https://quanjeannamdep.webflow.io/
https://www.youtube.com/channel/UCOXX9xAD9mlBh7LaEjcmX8w/about
https://soundcloud.com/quanjeannamdep
https://about.me/quanjeannamdep
https://getpocket.com/@quanjeannamdep
https://www.instapaper.com/p/quanjeannamdep
http://quanjeannamdep.simplesite.com/
http://bit.ly/quanjeannamdep
https://sites.google.com/view/quanjeannamdep/trang-ch%E1%BB%A7
https://quanjeannamdepp.wordpress.com/
https://quanjeannamdep.mystrikingly.com/
https://quanjeannamdep.doodlekit.com/
https://works.bepress.com/quanjeannamdep/#
https://quanjeannamdep.page.tl/
https://www.vingle.net/quanjeannamdep
https://mix.com/quanjeannamdep
https://trello.com/quanjeannamdep
https://www.mixcloud.com/quanjeannamdep/
https://www.diigo.com/user/quanjeannamdep
https://www.plurk.com/quanjeannamdep
https://list.ly/quanjeannamdep
https://tapas.io/quanjeannamdep
https://www.wishlistr.com/quanjeannamdep
https://degreed.com/quanjeannamdep/index/1#/collection
https://www.trepup.com/qunjeannamp
https://dashburst.com/quanjeannamdep
https://guides.co/p/quanjeannamdep
http://guildwork.com/users/quanjeannamdep
https://www.spreaker.com/user/quanjeannamdep
https://letterboxd.com/quanjeannamdep/
https://pantip.com/profile/6267727#topics
https://www.artfire.com/ext/people/quanjeannamdep
https://nootheme.com/forums/users/quanjeannamdep/
https://speakerdeck.com/quanjeannamdep
https://www.podomatic.com/podcasts/quanjeannamdep-vn
https://www.deviantart.com/quanjeannamdep
https://www.magcloud.com/user/quanjeannamdep
https://www.behance.net/qunjeannamp
https://wakelet.com/@quanjeannamdep
https://www.bonanza.com/users/47388711/profile

Legal Newsletter | May 2023

Dear Valued Customers and Partners, GV Lawyers would like to introduce you to Legal Newsletter Issue No. 05 of May 2023 . This newslette...