Đối với mỗi người thì việc dọn dẹp căn phòng bừa bộn thật sự là một thách thức lớn. Đôi khi những hành động nhỏ như vứt quần áo và sách bừa bãi lâu ngày sẽ chất thành đống cao như đỉnh núi Everest. Tuy nhiên, không phải lúc nào công việc dọn dẹp cũng đều khó khăn như nhau. Chỉ cần thực hiện các bước sau đây thì nhiệm vụ của bạn sẽ trở nên đơn giản hơn rất nhiều.
Mở các bản nhạc có giai điệu vui vẻ. Trước khi bắt tay vào nhiệm vụ, hãy lựa chọn album hoặc danh sách tập hợp các bài nhạc yêu thích giúp cho bạn cảm thấy phấn chấn hơn. Thể loại nhạc có nhịp điệu nhanh làm tăng nguồn cảm hứng trong quá trình dọn dẹp. Tránh các thể loại nhạc nhẹ và thư giãn. Bạn nên chọn bài nhạc giúp tăng thêm động lực thay vì mang lại sự mệt mỏi và buồn chán. Ngoài ra bạn cũng có thể nghe radio (đài phát thanh) trong khi thực hiện công việc của mình.
Trong trường hợp việc nghe nhạc không giúp bạn tập trung được thì hãy nghe các thể loại sách nói, phim, video hoặc podcast (gần giống như radio nhưng có phương thức mới lạ hơn). Nên cẩn thận trong việc chọn thể loại mà bạn muốn nghe để tránh gây xao nhãng khi đang dọn dẹp!
- Các âm thanh tự nhiên như tiếng thác nước chảy, lửa trại, sóng biển, tiếng mưa rào và gió thổi có thể đóng vai trò làm âm thanh nền giúp bạn tập trung vào nhiệm vụ của mình.
- Không nên tốn quá nhiều thời gian cho việc chuyển đổi các bài nhạc hoặc album. Thay vào đó, bạn nên cài đặt iPod ở chế độ shuffle (phát ngẫu nhiên) để thúc đẩy quá trình dọn dẹp nhanh hơn.
http://forum.duoclieutanphat.com/threads/vien-thuoc-chong-dot-quy-cua-my-tot-nhat-hien-nay.19953/
http://forum.duoclieutanphat.com/threads/thuc-pham-chuc-nang-giam-mo-mau-cua-my.19955/
http://forum.duoclieutanphat.com/threads/vien-uong-giam-mo-mau-tot-nhat-thi-truong-hien-nay.19957/
http://giahoclaixe.net/threads/dieu-tri-dot-quy-nhu-the-nao.59690/
http://giahoclaixe.net/threads/can-lam-gi-de-ngan-ngua-mo-mau-cao.59691/
http://giahoclaixe.net/threads/cac-phuong-phap-giam-mo-mau-tai-nha.59693/
https://hangcu.vn/index.php?docu/103537/
https://hangcu.vn/index.php?docu/103538/
https://hangcu.vn/index.php?docu/103539/
https://www.hansabase.com/threads/dau-hieu-dot-quy.607311/
https://www.hansabase.com/threads/cac-loai-thuc-pham-chuc-nang-giam-mo-mau-cua-my.607313/
https://www.hansabase.com/threads/ca-hoi-thit-ga-co-the-giup-giam-mo-trong-mau-rat-hieu-qua.607317/
https://raovatonline.org/rao-vat/phong-ngua-tinh-trang-dong-mau-bang-thuoc/
https://raovatonline.org/rao-vat/benh-dot-quy-va-cach-phong-ngua/
https://raovatonline.org/rao-vat/thuc-pham-giup-giam-mo-mau-hieu-qua/
https://raovat.vn/rao-vat/mot-so-bien-phap-du-phong-dot-quy-nao.684331/
https://raovat.vn/rao-vat/mo-mau-cao-la-gi.684332/
https://raovat.vn/rao-vat/3-thuc-pham-giup-giam-mo-mau-hieu-qua-nhat.684336/
https://raovat49.com/s/du-phong-dot-quy-nao-3199897
https://raovat49.com/s/nguy-co-tai-bien-do-mo-mau-cao-3199900
https://raovat49.com/s/mo-mau-cao-la-roi-loan-chuyen-hoa-mo-mau-3199905
https://chiasesuckhoe.com/chat/mo-mau-cao-gay-bien-chung-gi
https://mraovat.vn/threads/dau-hieu-dot-quy.73256/
https://mraovat.vn/threads/cach-thuc-dieu-tri-mo-mau-cao.73257/
https://mraovat.vn/threads/4-cach-giam-mo-mau-de-ngua-rui-ro.73258/
http://suckhoetoday.com/threads/97350-Nguy-co-mac-benh-mo-cao-trong-mau.html?p=109184#post109184
https://chiasesuckhoe.com/chat/mo-trong-mau-mau-nhiem-mo-la-benh-gi
http://suckhoetoday.com/threads/97349-Che-do-an-cho-nguoi-benh-mau-nhiem-mo.html?p=109183#post109183
http://suckhoetoday.com/threads/97347-Cach-phong-tranh-dot-quy.html?p=109181#post109181
http://bftvietnam.com/forum/showthread.php/80905-Dot-quy-la-gi.html?p=89223#post89223
https://chiasesuckhoe.com/chat/nguyen-nhan-gay-%c4%91ot-quy-la-gi
http://danthucpham.vn/threads/dau-hieu-dot-quy.124876/
http://vnmu.edu.vn/threads/cac-loai-vien-thuoc-chong-dot-quy-tot-nhat-hien-nay.69783/
http://danthucpham.vn/threads/dau-hieu-dot-quy.124876/
http://danthucpham.vn/threads/cach-giam-mo-mau-giam-nguy-co-xo-vua-dong-mach.124913/
http://danthucpham.vn/threads/giam-nguy-co-xo-vua-dong-mach.124914/
https://www.vietnamta.vn/top10tphcm/?link-id=80604
https://www.vietnamta.vn/top10tphcm/?link-id=80605
https://www.vietnamta.vn/top10tphcm/?link-id=80606
https://www.vietnamta.vn/jeseduvn/?link-id=80607
https://www.vietnamta.vn/jeseduvn/?link-id=80608
https://www.vietnamta.vn/jeseduvn/?link-id=80609
https://www.facebook.com/jes.edu.vn/posts/5007154126022418
https://www.facebook.com/jes.edu.vn/posts/5007162139354950
https://www.facebook.com/jes.edu.vn/posts/5007190529352111
https://linkhay.com/link/4326861/nhung-vien-thuoc-chong-dot-quy-cua-my
https://linkhay.com/link/4326863/thuc-pham-chuc-nang-giam-mo-mau
https://linkhay.com/link/4326866/nhung-loai-vien-uong-giam-mo-mau
https://linkhay.com/link/4326874/cac-loai-thuoc-chong-dot-quy-cua-my-tot-nhat
https://linkhay.com/link/4326875/cac-loai-thuc-pham-chuc-nang-giam-mo-mau-tot-nhat
https://linkhay.com/link/4326878/tong-hop-cac-loai-vien-uong-giam-mo-mau-tot-nhat
https://linkhay.com/link/4326903/thuc-pham-chuc-nang-mo-mau-tot-nhat
https://linkhay.com/link/4326905/vien-uong-giam-mo-mau-tot-nhat-tren-thi-truong
https://linkhay.com/link/4326907/vien-thuoc-chong-dot-quy-cua-my
https://www.instapaper.com/read/1377531133
https://www.instapaper.com/read/1388307056
https://www.instapaper.com/read/1378454744
https://www.instapaper.com/read/1388307481
https://www.instapaper.com/read/1388307524
https://www.instapaper.com/read/1388307566
https://www.instapaper.com/read/1388307724
https://www.instapaper.com/read/1388307759
https://www.instapaper.com/read/1378454891
https://www.instapaper.com/read/1388307759
https://www.instapaper.com/read/1388308596
https://www.plurk.com/p/o8b8a6
https://www.plurk.com/p/o8b8av
https://www.plurk.com/p/o8b8cw
https://gitlab.com/top10tphcm.com/top-7-lo-i-ch-ng-d-t-qu-c-a-m
https://gitlab.com/top10tphcm.com/top-6-th-c-ph-m-ch-c-nang-gi-m-m-mau-c-a-m
https://gitlab.com/top10tphcm.com/top-11-vien-u-ng-gi-m-m-mau
https://yvision.kz/post/917355
https://yvision.kz/post/923064
https://yvision.kz/post/923065
https://www.colourlovers.com/palette/4789517
https://www.colourlovers.com/palette/4789518
https://www.colourlovers.com/palette/4789519
https://www.colourlovers.com/palette/4789522
https://www.colourlovers.com/palette/4789523
https://www.colourlovers.com/palette/4789524
https://www.colourlovers.com/palette/4789525
https://www.colourlovers.com/palette/4789526
https://www.colourlovers.com/palette/4789527
https://degreed.com/articles/top-6-th-c-ph-m-ch-c-n-ng-gi-m-m--m-u-v--cholesterol-c-a-m-?d=22382624
https://degreed.com/articles/top-7-vi-n-thu-c-ch-ng---t-qu--c-a-m--hi-u-qu--t-t-nh-t?d=22382604
https://degreed.com/articles/top-11-vi-n-u-ng-gi-m-m--m-u-b-n-ch-y-nh-t-tr-n-th--tr--ng?d=22382670
https://degreed.com/articles/top-6-th-c-ph-m-ch-c-n-ng-gi-m-m--m-u-c-a-m--hi-u-qu--nh-t?d=22382660
https://degreed.com/articles/top-7-vi-n-thu-c-ch-ng---t-qu--c-a-m--t-t-nh-t-hi-n-nay?d=22382659
https://degreed.com/articles/top-11-vi-n-u-ng-gi-m-m--m-u-t-t-nh-t?d=22382700
https://degreed.com/articles/top-6-th-c-ph-m-ch-c-n-ng-gi-m-m--m-u-c-a-m-?d=22382699
https://degreed.com/articles/top-7-vi-n-thu-c-ch-ng---t-qu--c-a-m--t-t-v--hi-u-qu--nh-t?d=22382697
Không có nhận xét nào:
Đăng nhận xét