Cách để Nhịn ăn sao cho không đói

Nhịn ăn, tức kiêng ăn uống trong một khoảng thời gian xác định, là một phương pháp đã được sử dụng từ hàng ngàn năm nay với mục đích nâng cao sức khỏe thể chất và tinh thần. Nhịn ăn hoàn toàn là kiểu nhịn cả thức ăn và nước uống, trong khi các kiểu nhịn ăn khác cho phép uống nước, nước ép hoa quả hoặc các chất lỏng khác. Bạn hãy đọc tiếp để biết cách chọn kiểu nhịn ăn thích hợp và đưa vào lối sống của mình.

Xác định kiểu nhịn ăn. Người ta nhịn ăn vì nhiều lý do: có người để thanh lọc tâm hồn, có người để chuẩn bị phẫu thuật, cũng có người nhịn ăn để giảm cân hoặc vì các mục đích khác. Cách chuẩn bị và thực hiện quá trình này phụ thuộc rất nhiều vào mục đích của việc nhịn ăn, do vậy bạn hãy tìm hiểu một số thông tin về kiểu nhịn ăn mà bạn muốn áp dụng.

• Nhịn ăn vì mục đích y khoa thường được chỉ định trước khi bệnh nhân phải phẫu thuật hoặc trước khi làm các thủ thuật khác cần gây mê. Nhịn ăn vì mục đích này thường kéo dài trong khoảng 12-24 tiếng trước khi làm thủ thuật, có thể bao gồm kiểu nhịn hoàn toàn thức ăn và nước uống hoặc chỉ nhịn thức ăn.
• Nhịn ăn thải độc có mục đích làm sạch các chất độc tích tụ trong cơ thể. Kiểu nhịn ăn này thường được áp dụng sau mùa lễ hội, khi người ta tiêu thụ nhiều rượu cũng như ăn các thức ăn khó tiêu và chứa nhiều đường. Nhịn ăn thải độc thường cho phép uống nước ép hoa quả và các loại chất lỏng khác, nhưng không ăn thức ăn.
• Nhịn ăn vì mục đích tâm linh hoặc tôn giáo được tiến hành nhằm dành thời gian cho tâm trí nghiền ngẫm các lý tưởng tâm linh trong khi cơ thể kiêng ăn uống. Các quy định cụ thể của việc nhịn ăn vì mục đích tôn giáo thường được chỉ dẫn trong kinh sách, và nghi thức nhịn ăn được thực hiện để tôn vinh các truyền thống cổ xưa. 
• Ví dụ như trong tháng lễ Ramadan của người Hồi giáo, các tín đồ phải nhịn ăn uống từ khi mặt trời mọc đến khi mặt trời lặn. Các giáo sĩ Do Thái giáo cũng nhịn ăn vào một số ngày nhất định trong năm, đặc biệt nhất là trong lễ Yom Kippur, theo đó họ nhịn ăn uống hoàn toàn trong 25 tiếng.

XEM THÊM: 

https://gvlawyers.tumblr.com/post/632118103865688064/dau-gia-tai-san-la-gi

https://gvlawyers.tumblr.com/post/632118278911819776/thu-tuc-dang-ky-nhan-hieu

https://gvlawyers.tumblr.com/post/632118361510313984/dinh-gia-tai-san-gop-von

https://gvlawyers.tumblr.com/post/632118425806831616/thu-tuc-chuyen-khoan-nuoc-ngoai

https://gvlawyers.tumblr.com/post/632118480121085952/vu-viec-dan-su

https://gvlawyers.blogspot.com/2020/10/thu-tuc-cham-dut-du-au-tu.html

https://gvlawyers.blogspot.com/2020/10/thu-tuc-chuyen-von-au-tu-ra-nuoc-ngoai.html

https://gvlawyers.blogspot.com/2020/10/doanh-nghiep-co-von-au-tu-nuoc-ngoai.html

https://gvlawyers.blogspot.com/2020/10/thu-tuc-au-tu-truc-tiep-ra-nuoc-ngoai.html

https://twitter.com/gvlawyers1/status/1317016233267527680?s=20

https://twitter.com/gvlawyers1/status/1317017363854757888?s=20

https://twitter.com/gvlawyers1/status/1317017561540612096?s=20

https://twitter.com/gvlawyers1/status/1317017708655857664?s=20

https://twitter.com/gvlawyers1/status/1317017851086057473?s=20

https://diigo.com/0ipdyf

https://diigo.com/0ipdyz

https://diigo.com/0ipdzd

https://diigo.com/0ipdzk

https://diigo.com/0ipdzu

https://www.plurk.com/p/o1sm0w

https://www.plurk.com/p/o1sm1z

https://www.plurk.com/p/o1sm37

https://www.plurk.com/p/o1sm3z

https://www.plurk.com/p/o1sm5z

https://www.instapaper.com/read/1352341788

https://www.instapaper.com/read/1352341921

https://www.instapaper.com/read/1352341979

https://www.instapaper.com/read/1352342036

https://www.instapaper.com/read/1309507728

https://www.pinterest.com/pin/615656211555479414

https://www.pinterest.com/pin/615656211555479428

https://www.pinterest.com/pin/615656211555479449

https://www.pinterest.com/pin/615656211555479456

https://www.pinterest.com/pin/615656211555479470

https://www.flickr.com/photos/gvlawyers/50493682486/in/dateposted-public/

https://www.flickr.com/photos/gvlawyers/50493838952/in/dateposted-public/

https://www.flickr.com/photos/gvlawyers/50493838992/in/dateposted-public/

https://www.flickr.com/photos/gvlawyers/50493839022/in/dateposted-public/

https://www.flickr.com/photos/gvlawyers/50492979408/in/dateposted-public/

https://gitlab.com/gvlawyers/r-i-ro-thanh-kho-n-trong-cac-ngan-hang-vi-t-nam

https://gitlab.com/gvlawyers/th-t-c-chuy-n-nh-ng-v-n-cong-ty-tnhh

https://gitlab.com/gvlawyers/cac-lo-i-c-ph-n-c-n-nh-n-bi-t

https://gitlab.com/gvlawyers/h-p-d-ng-bcc

https://gitlab.com/gvlawyers/mua-ban-sap-nh-p-doanh-nghi-p

https://www.vietnamta.vn/gvlawyers/?link-id=55541

https://www.vietnamta.vn/gvlawyers/?link-id=55542

https://www.vietnamta.vn/gvlawyers/?link-id=55543

https://www.vietnamta.vn/gvlawyers/?link-id=55544

https://www.vietnamta.vn/gvlawyers/?link-id=55545

https://letterboxd.com/gvlawyers/list/ieu-kien-thuc-hien-mua-ban/

https://letterboxd.com/gvlawyers/list/phan-biet-co-phieu-trai-phieu/

https://letterboxd.com/gvlawyers/list/chia-tach-co-phieu-trong-cong-ty/

https://letterboxd.com/gvlawyers/list/co-phan-uu-ai-co-tuc/

https://letterboxd.com/gvlawyers/list/luat-hon-nhan-gia-inh/

https://www.vingle.net/posts/3148040

https://www.vingle.net/posts/3148042

https://www.vingle.net/posts/3148044

https://www.vingle.net/posts/3148046

https://www.vingle.net/posts/3148049

https://linkhay.com/link/4010097/quy-chuan-ky-thuat-quoc-gia-ve-nha-chung-cu

https://linkhay.com/link/4010099/nhung-quy-dinh-lien-quan-den-dich-covid-19

https://linkhay.com/link/4010102/dieu-kien-cap-giay-phep-hoat-dong-dich-vu-dua-nguoi-lao-dong

https://linkhay.com/link/4010104/nhung-quy-dinh-moi-nhat-ve-viec-phat-hanh-co-phieu

https://linkhay.com/link/4010106/dich-vu-dich-thuat-van-ban-luat